＊今日の献立＊
　・ごはん
　・牛乳
　・四川豆腐
　・春雨サラダ
　・メロン

　今日も日差しが強かったですね。日差しにエネルギーを
奪われて、食事よりも　冷たいお菓子、となりがちですが
しっかり食事を食べて　週末の運動会に備えなければなりません！
食欲が落ちているときでも、ピリ辛味の中華料理を一口食べると、
ごはんを食べずにはいられません。今日の四川豆腐には、
疲労回復を助けるビタミンＢ²が多い豚肉、からだの調子を整える
野菜、畑の肉大豆からできた豆腐がたっぷり入っています。
ごはん（エネルギーのもと）、豚肉・豆腐（からだをつくるもと）、
野菜（調子を整えるもと）、バランスよく食べられますね。
　春雨サラダも、野菜が多めで春雨が少な目です。サラダや
和え物を買ってきて夕飯の一品にする際は、家にあるレタスや
きゅうりを刻んで加えたり、もやしを電子レンジで加熱して
加えたりすると、味もちょうどよくなり（たいていの惣菜は
味付けが濃い）、野菜が多く食べられて　一石二鳥です。
しっかり食べて、からだの中から活力を出していきましょう！
　メロンは　茨城県産でした。